-
12-12-2016, 05:18 PM #1
- Ngày tham gia
- Oct 2016
- Bài viết
- 8
Tiêu chuẩn khi chọn bàn học cho bé
Chân chạm đất, khuỷu tay cao hơn mép bàn
Chỉ tay vào một chiếc bàn học có mặt phẳng nằm ngang, TS Lê Anh Dũng cho biết, hiện nay, nhiều gia đình sử dụng bàn học mặt phẳng để làm bàn học cho bé. "Thấy con khi ngồi viết bị vặn lưng, hoặc gục đầu, đôi khi cha mẹ lại mắng con là không chịu ngồi thẳng lưng, nhưng nếu ngồi thẳng lưng thì chắc chắn lại phải cúi gằm cổ xuống vì tiêu điểm của mắt bao giờ cũng thẳng góc với trang giấy", TS Lê Anh Dũng phân tích.
Có trường hợp lại cho rằng, bàn quá cao hoặc quá thấp nên điều chỉnh bàn, nhưng cũng không thể khiến con ngồi ngay ngắn được. Nguyên nhân là do cái mặt bàn phẳng ngang. Vì mặt phẳng ngang chỉ phù hợp với việc thảo luận nhóm hoặc chỉ để ngồi ăn cơm. Còn khi đọc, viết thì mặt phẳng nghiêng 12 - 150 là thích hợp nhất, vừa khiến mắt nhìn thẳng không bị mỏi, vừa khiến người ngồi đọc, viết có thể ngồi ngay ngắn, thẳng lưng, thẳng cổ.
Một nguyên nhân khác dẫn đến tư thế ngồi vặn vẹo là mép bàn quá cao. Tư thế ngồi chuẩn được xác lập trên cơ sở ở trạng thái ít cố gắng nhất. "Khái niệm cố gắng ở đây có hai trạng thái, gồm cố gắng của hệ cơ bắp và hệ điều hành. Trong quá trình hoạt động của con người sẽ xảy ra quá trình oxy hóa, mọi hoạt động phải cố gắng thì quá trình oxy hóa xảy ra càng nhanh khiến chúng ta già đi. Học tập là một dạng lao động tư duy, cho nên quá trình oxy hóa xảy ra chủ yếu là ở hệ điều hành. Sự duy trì lâu ở trạng thái cố gắng làm cho hệ điều hành bị tổn thương và mất khả năng điều khiển các cơ khớp, làm thoái hóa các cơ bắp liên quan", TS Lê Anh Dũng phân tích.
Theo TS Lê Anh Dũng, khi mép bàn quá cao, người học phải nâng vai để nhấc khuỷu tay cao hơn mép bàn, thậm chí xoay ngang cả người mới có thể viết được. Chính trạng thái cố gắng này, dù rất nhỏ, chúng ta có thể không cảm thấy mỏi cổ, vai và cánh tay ngay lúc đó, nhưng về lâu dài trạng thái luôn luôn phải cố gắng đó sẽ ảnh hưởng đến các cơ xương khớp, cũng như quá trình lão hóa của cơ thể.
Tựa ghế cao càng phản tác dụng
Về những vấn đề cần chú ý khi chọn mua ghế, TS Lê Anh Dũng tư vấn, phụ huynh cần chú ý chọn hoặc điều chỉnh độ sâu của của ghế phải được 2/3 chiều dài của đùi, làm sao để khi ngồi phần cơ của đùi tì vào mặt ghế, được mặt ghế nâng đỡ, chứ không phải chỉ đặt riêng vùng xương chậu lên mặt ghế sẽ rất nhanh đau mỏi hông và lưng. Mặt ghế cũng không được quá sâu để lưng có thể tựa vào lưng ghế. Tựa ghế phải có độ cong để định hướng cho lưng và nâng đỡ lưng, giúp trọng lượng cơ thể không dồn vào mông và vùng hông xương chậu. Tựa lưng phải vừa đủ cao để người ngồi vẫn có thể thực hiện các động tác xoay lưng, chống mỏi.
Tốt nhất mép trên của tựa ghế phải ở dưới liên cơ delta (phía dưới hai mỏm xương bả vai) để lưng có thể quay nhẹ nhàng; mép dưới của tựa ghế phải cao hơn đường cong sinh lý của cơ thể đủ để nâng đỡ lưng. Ngoài ra, cũng cần chú ý chọn ghế sao cho khi ngồi chân phải chạm đất hoặc nếu không ghế phải có bộ phận kê chân. Bởi việc chân thả lỏng lửng lơ không chạm đất khiến cho chân bị "treo", mất điểm tựa gây mất trọng lực cho cơ thể.
Điều quan trọng nhất khi chọn bàn học là phụ huynh cần phải nhận thức đúng về ngồi thế nào là chuẩn. Cần phải hiểu rằng, chiều rộng của mặt bàn không ảnh hưởng đến tư thế ngồi chuẩn. Vì vậy, việc đi mua bàn ghế không nhất thiết cứ phải chăm chăm vào việc chọn bàn rộng, ghế to.View more random threads:
- Mua dòng bếp từ nhập khẩu Giovani
- Picnic Perfection: Embracing Eco-Friendly Elegance with a Bamboo Picnic Basket and Lid
- Nội thất ghế sofa góc cho phòng khách
- Lựa chọn những loại sàn gỗ tự nhiên
- Mẫu đệm lò xo dunlopillo được yêu thích nhất hiện nay
- Bếp điện từ Fagor nhập ngoại ở đâu
- Coastal Comfort: The Seagrass Pouf for Organic Relaxation
- Tranh đồng hồ lịch tết mai vàng sắc xuân DHL171006
- Đặc tính của sàn gỗ ngoài trời bể bơi
- Gạch bông cũ giá rẻ chất lượng
Các Chủ đề tương tự
-
dự án tiêu chuẩn 6 sao ngay quỹ đất kim cương
Bởi khaseven trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-22-2016, 03:28 PM -
Đề xuất năm tiêu chuẩn, tiêu chí đánh giá sách giáo khoa mới
Bởi zinzin8x trong diễn đàn Tin tức giáo dụcTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-07-2015, 01:53 PM -
ĐH Sư phạm Hà Nội công bố điểm chuẩn, chỉ tiêu NV2
Bởi zinzin8x trong diễn đàn Tin tức giáo dụcTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-10-2013, 01:00 AM -
Học viện Tài chính công bố điểm chuẩn và chỉ tiêu NV2
Bởi zinzin8x trong diễn đàn Tin tức giáo dụcTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-09-2013, 11:51 PM -
Đưa tiêu chuẩn giáo dục Anh quốc vào Việt Nam
Bởi zinzin8x trong diễn đàn Tin tức giáo dụcTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-04-2013, 03:03 AM
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp thiết bị cung cấp Đầu nối trục Deublin tại Việt Nam. Mở rộng ra nước ngoài Các công ty sản xuất phát triển mạnh trong nền kinh tế sau Thế chiến II,...
Cung cấp đầu nối trục Deublin tại...