-
02-14-2020, 02:12 PM #1
- Ngày tham gia
- Feb 2020
- Đang ở
- TP. Hồ Chí Minh
- Bài viết
- 10
Giải pháp cho người bị đau lưng phải ngồi nhiều
Trong lúc ngồi, hệ cột sống gần như đỡ cả thảy trọng lượng thân thể. Ngồi nhiều sẽ gây sức ép cho phần đốt sống lưng, cổ. Đối với dân văn phòng, tư thế hướng đầu và cổ về phía trước khi làm việc với máy tính hay kẹp điện thoại vào giữa tai và vai khi nghe có thể dẫn đến những thương tổn vĩnh viễn cho phần cổ và vai. Tác hại của việc ngồi lâu đối với Dân Văn Phòng Ngồi nhiều gây đau và mỏi cổ, vai và lưng.
tư thế ngồi cũng gây sức ép cho đốt sống lưng hơn so với đứng. Phần đĩa đệm giữa các đốt sống lưng sẽ được giãn ra và đàn hồi khi thân thể chuyển di, nhờ vào đó mà thu nạp được các chất dinh dưỡng. Khi ngồi, phần đốt xương sống sẽ bị dồn ép bởi trọng lượng thân và mất đi tính linh hoạt theo thời gian. Một tác hại của việc ngồi lâu khác là làm tăng nguy cơ bị bệnh thoát vị đĩa đệm. ước lượng có đến 40% người bị đau lưng có nếp ngồi hàng giờ làm việc bên máy tính.
Tương tự với phần khớp hông, do ít vận động và chịu tất thảy áp lực khi ngồi, phần cơ thể này sẽ kém linh hoạt, lâu dần gây khô các khớp nối gây khó khăn cho di chuyển.
Ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
khi ngồi khiến bụng bị nén lại gây chèn ép lên bao tử, làm quá trình tiêu hóa bị chậm lại. Điều này là nguyên cớ gây ra hiện tượng ợ nóng, đầy bụng, táo bón, mất cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới hội chứng ruột kích thích (IBS), viêm ruột, bệnh celiac (không dung nạp gluten), rối loạn chuyển hóa chất trong thân thể, béo phì, tim mạch. Đặc biệt đối với những người ngồi ăn và nghỉ ngay tại bàn làm việc, không có thời gian rời khỏi chỗ ngồi thì nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa sẽ càng cao hơn.
Tác động đối với các chi dưới
Chân là nơi chịu trọng lượng cơ thể, việc vận động thường xuyên sẽ giúp cho chân được khỏe mạnh, tốt hơn cho sự duy trì đàn hồi của khối cơ, mạch máu hệ xương của chân. trái lại, ngồi lâu làm giảm tuần hoàn máu ở chân gây giãn tĩnh mạch, sưng mắt cá chân, tạo ra các cục máu đông bên sâu trong huyết mạch. Việc ít vận động cũng khiến cho chức năng vận động của chân bị yếu dần thậm chí có thể gây ra loãng xương
Giải pháp cho việc ngồi lâu để bớt đau và cải thiện căn bệnh
Ghế chống đau lưng OKyou là sản phẩm giúp khách hàng kết thúc những tháng ngày đau, nhức, mỏi ở lưng. Không còn lo âu về vấn đề cột sống hay bị cận ở mắt do tư thế ngồi không phù hợp trong môi trường làm việc hay học tập của khách hàng. nên việc tuyển lựa một chiếc ghế thích hợp là việc hết sức quan trọng cho người sử dụng.
View more random threads:
- Duy trì sàn tre của bạn
- giới thiệu Thiết kế nội thất cho căn hộ chung cư 70m2
- thiên hướng thiết kế sofa chất tượng
- Tìm địa chỉ bán thiết bị hồ bơi uy tín
- Không gian văn phòng làm việc thông thoáng với các sản phẩm vách ngăn văn phòng
- Cách lựa chọn màu sơn đẹp cho cửa trong nhà
- Mẹo chọn sofa phòng khách chung cư thế nào có thể bạn chưa biết?
- Thi công , thiết kế nội thất sàn gỗ công nghiệp tại Hà Nội
- Quạt trần đèn quạt trí phòng khách độc đáo và sang trọng
- ThiẾt kẾ ĐỘc ĐÁo cỦa vinhomes nguyỄn trÃi
Các Chủ đề tương tự
-
Yamaha R15 v3 2019 giảm sốc kèm nhiều phần quà giá trị
Bởi longhaiteam trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-13-2019, 08:16 PM
Ngọc Bích xanh bản tính thuộc dòng đá đá hoa (jade). Và cẩm thạch là tên gọi chung của ngọc bích. Vì thực chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là...