Cách giảm cân bằng dầu dừa mà viện thẩm mỹ gangnam đã chia sẻ ở bài viết dưới đây có hiệu quả hay không thì còn phụ thuộc vào công thức áp dụng và chế độ ăn uống, tập luyện của mỗi người nhé:

Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Massage được đánh giá là cách giảm mỡ an toàn, nhanh gọn, tiết kiệm. Dầu dừa không chỉ đánh tan các lớp mỡ thừa mà còn giúp vùng da bụng mịn màng, săn chắc.

Bước 1: Làm sạch vùng da bụng rồi thấm khô bằng khăn mềm

Bước 2: Thoa dầu dừa lên bụng rồi tiến hành mát xa

Bước 3: Bắt đầu kích thích huyệt đạo bằng 2 ngón tay ấn từ rốn sang 2 hông

Bước 4: Tiếp tục lấy rốn làm tâm, xoa tay quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ

Bước 5: Ấn tay vào eo sau, sau đó ấn tay vào phần hông và rốn rồi kết thúc việc mát xa

Bước 6: Rửa sạch lại vùng da bụng cùng nước ấm rồi thấm khô.



Ăn dầu dừa giảm cân

Thay vì dùng các loại dầu ăn từ mỡ động vật, thực vật,.. bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng bằng dầu dừa. Bổ sung dầu dừa để chế biến các món ăn sẽ giúp bổ sung lượng acid béo bão hòa có lợi, làm giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế các bệnh về tim mạch, huyết áp.



Dầu dừa và sữa chua

Kết hợp dầu dừa cùng sữa chua không đường được đánh giá là giải pháp giảm mỡ bụng khá hiệu quả cho các chị em. Trong sữa chua có nhiều axiy lactic kích thích tiêu hóa, tiêu hao năng lượng dư thừa.

Bước 1: Chuẩn bị: sữa chua không đường, dầu dừa nguyên chất

Bước 2: Trộn đều dầu dừa với sữa chua rồi cho vào đông đá trong tủ lạnh

Bước 3: Sau khi hỗn hợp cứng, lấy ra rồi thái thành từng miếng

Bước 4: Mỗi ngày nên ăn từ 1 – 2 hộp để tăng cao hiệu quả.

Salad dầu dừa


Dầu dừa được sử dụng trong thực đơn ăn kiêng mỗi ngày giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng 1 đĩa salad rau xanh dầu dừa vào bữa trưa để tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn.

Bước 1: Chuẩn bị rau xà lách, dưa leo, hành tây, dầu dừa, giấm táo, muối, tiêu

Bước 2: Cho nguyên liệu dầu dừa, giấm, muối, tiêu vào tô rồi khuấy thành hỗn hợp

Bước 3: Thái lát các nguyên liệu trên rồi cho nước sốt tạo được vào trộn đều

Bước 4: Ăn vào bữa trưa và tối.

Tìm hiểu thêm các kiến thức làm đẹp của viện thẩm mỹ gangnam đã chia sẻ tại: https://b.hatena.ne.jp/megagangnam/bookmark