Nắm rõ những bí quyết dùng các nguồn thực phẩm cân bởi âm dương sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Tục ngữ có câu “Có thực mới vực được đạo” quả đúng như vậy. Để học tập, làm việc hiệu quả, có một cuộc sống vui vẻ hạnh phúc thì điều trước tiên chúng ta phải có một sức khỏe, muốn có sức khỏe thì phải ăn. Thực phẩm là 1 nguồn cung cấp năng lượng chẳng thể thiếu đối với cơ thể của con người. khi thực phẩm được cân bằng chính là nội lực để tạo nên sức khoẻ của một con người.

một trong những bí quyết giúp chúng ta nâng cao sức khỏe chính là sự liên kết hài hòa các nguyên vật liệu để tạo ra những món ăn tốt cho cơ thể, đấy chính là cách cân bằng âm dương. Trong bài viết sau đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về thực phẩm âm dương trong chế độ ăn thực dưỡngđể đem tới sức khỏe rất tốt và nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể thông qua chia sẻ của Chuyên gia detox cải vận Huỳnh Kim Tuyến nhé.

Xem thêm: thực phẩm cân bằng âm dương giúp cải thiện sức khỏe cho cuộc sống an yên

Thực phẩm cân bằng âm dương là gì?

Thế nào là thực phẩm cân bằng âm dương[/b]

những nhóm thực phẩm âm dương được chia thành hai loại: Thực phẩm âm và thực phẩm dương. Thực phẩm âm được biết đến là thực phẩm “lạnh”, các loại thực phẩm lạnh này cung cấp năng lượng âm có xu hướng làm dịu, làm mát cơ thể. Ngược lại, thực phẩm dương là thực phẩm mang tính “nóng” mang lại nhiệt lượng dương có tác dụng làm ấm cơ thể. [/b]



Quan điểm ăn uống cân bằng âm dương được hình thành dựa trên lý thuyết y học Trung Hoa cổ xưa, được vận dụng ở một vài nước Châu Á như: Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam. cách cân bởi âm dương này sẽ giúp cơ thể hài hòa, sức khỏe dồi dào, sống lâu trường thọ.

cách thức vận dụng thực phẩm âm dương trong bữa ăn hàng ngày[/b]

bởi vậy chúng ta cần phối hợp đầy đủ, hài hòa các loại thực phẩm có tính âm và dương để có được sự quân bình những nguồn năng lượng mà những thực phẩm này đưa vào cơ thể chúng ta. cách thức ăn uống khoa học này được biết đến với tên gọi thực phẩm cân bằng âm dương. Tuy vậy, chẳng phải ăn uống thực phẩm âm thì chúng ta sẽ có năng lượng âm hay ăn uống thực phẩm dương thì chúng ta có năng lượng dương. Việc chế biến thức ăn cực kỳ quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp tới năng lượng âm dương của các thực phẩm này vì chúng sẽ bị biến đổi năng lượng thực phẩm từ âm sang dương.[/b]

Ví dụ, cà chua thường xuyên được coi là một loại thực phẩm thiên về dương. Nhưng dựa vào cách chế biến của chúng ta mà sẽ có một sự khác biệt đáng kể ảnh hưởng đến việc thay đổi năng lượng âm dương lúc ăn cà chua sống, so với lúc ăn cà chua đã được nấu chín. bởi cách nấu chín cà chua, chúng ta sẽ thay đổi năng lượng của chúng và tăng năng lượng dương của nó lên 1 chút. bởi vậy, tùy vào nhu cầu và mục đích của việc ăn uống cân bằng âm dương, chúng ta cần cân nhắc kỹ lưỡng trong việc chọn lựa loại thực phẩm và cách thức chế biến những loại thực phẩm này để năng lượng dương và năng lượng âm được nạp vào cơ thể 1 cách thức cân bởi.

Bên cạnh đó khí đóng 1 vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của chúng ta. bởi lẽ thực phẩm cân bằng âm dương có khả năng khôi phục sự mất cân bởi bên trong cơ thể, cũng như tăng cường khí – nguồn năng lượng quan trọng chảy trong cơ thể. Thông qua việc thúc đẩy sự hài hòa trong cơ thể và đảm bảo rằng tất cả những hệ thống đang hoạt động hiệu quả. Chính bởi vậy có thể nói thức ăn có khả năng chữa bệnh bồi bổ cơ thể hiệu quả.



Việc chúng ta ăn gì, phối hợp các loại thực phẩm như thế nào để cân bởi âm dương trong cơ thể và cách chế biến thực phẩm là rất quan trọng bằng vì thức ăn có khả năng chữa bệnh, bồi bổ cơ thể, tái tạo năng lượng và ảnh hưởng đến ý thức, cảm xúc của chúng ta. Thực phẩm cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc khôi phục lại cơ thể đã sự mất cân bởi âm hoặc dương, tăng cường năng lượng quan trọng chảy trong cơ thể.

Thực phẩm âm hay dương không có phân biệt loại nào vô cùng tốt hơn hay xấu hơn mà cần phải biết cơ thể mình thuộc hàn (âm) hay nhiệt (dương) để bổ sung đúng loại thực phẩm phù hợp với cơ thể, mang tới sự hài hòa là tốt nhất. Cân bởi âm dương đúng cách thức sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, có thể chống chọi với mọi bệnh tật.

Dấu hiệu nhận biết mất cân bởi âm dương?[/b]

Việc mất cân bằng xuất hiện do việc tiêu thụ thực phẩm cân bằng âm dương không được lọc và cân đối, không cân nhắc về tính chất của chúng. Thể hiện rõ ở việc chúng ta vô tình sử dụng quá nhiều thực phẩm âm hoặc quá nhiều thực phẩm dương sẽ khiến cơ thể thuận tiện lâm vào tình trạng mất cân bằng âm dương. Sự mất cân bởi âm dương biểu hiện qua các triệu chứng khác nhau tác động đến sức khỏe con người, khiến họ có sức khỏe kém hoặc cảm thấy không có khỏe.

Có thể bạn quan tâm: Bài tập cân bằng âm dương

Cơ thể mệt mỏi, chán nản[/b]

Nếu cơ thể chúng ta có dấu hiệu của sự mệt mỏi, chán nản hoặc thờ ơ - là các biểu hiện cơ thể mất cân bằng âm dương chúng ta nên tăng lượng thức ăn có tính dương để giúp cơ thể nhanh chóng khỏe mạnh, trở về trạng thái cân bằng âm dương. Trong trường hợp cơ thể chúng ta đang căng thẳng, lo âu hoặc tức giận - là các biểu hiện tiêu cực của năng lượng âm, khi này cơ thể sẽ cần phương pháp cân bởi âm dương bằng những loại thực phẩm mang tính Âm. Trong trường hợp cuộc sống của chúng ta đã cân bởi, hãy giữ chế độ ăn uống của mình phù hợp theo điều kiện môi trường hình thức và tiếp tục thực hiện theo nguyên lý thực phẩm cân bằng âm dương

ảnh hưởng từ môi trường sống[/b]

Không những thế, môi trường sống cũng tác động tới năng lượng âm dương của cơ thể. Nếu môi trường sống là biểu hiện của năng lượng âm sẽ khiến cơ thể chúng ta âm đi, ngược lại Nếu môi trường sống là biểu hiện của năng lượng dương, sẽ khiến cơ thể chúng ta trở nên dương. Ví dụ như ở một khu vực lạnh, ẩm ướt hoặc mưa rất nhiều - môi trường âm, chúng ta cần vận dụng một chế độ ăn dương. Còn lúc ở 1 nơi nóng và khô - môi trường dương, chế độ ăn âm sẽ phù hợp hơn.



Chế độ ăn chưa cân bằng

Nói một cách dễ, một chế độ ăn uống không cân bằng giữa thực phẩm âm và dương về cơ bản sẽ phá vỡ sự hài hòa trong cơ thể, trong khi điều cần thiết cho các hệ thống trong cơ thể hoạt động hiệu quả. Chế độ ăn uống không có cân bởi giữa thực phẩm âm dương khiến bạn dễ dàng bị những biến chứng về sức khỏe.

Tóm lại, trong trường hợp bị thiếu hụt 1 trong 2 tính dương hoặc âm, cần ăn rất nhiều thực phẩm của tính đối lập sẽ giúp khôi phục lại sự cân bằng. Chẳng hạn khi 1 người bị thiếu hụt Âm, người này cần bổ sung nguồn thực phẩm để dương hóa cơ thể và ngược lại. Tuy là vậy nhưng, trong rất nhiều trường hợp, chúng ta luôn phải bảo đảm lượng thực phẩm âm dương được dùng là để cân bởi âm dương.

lúc cơ thể đã đạt đến ngưỡng tuyệt vời của sự cân bởi âm dương, chúng ta cần kịp thời điều chỉnh thực phẩm cân bởi âm dương tránh trường hợp việc bổ sung bị trái tác dụng như: chuyển cơ thể từ trạng thái âm sang dương hay chuyển cơ thể từ trạng thái dương sang âm. Cần lưu ý rõ nguyên tắc quan trọng: lúc cơ thể đã đạt tới sự hoàn hảo của cân bằng âm dương, chúng ta phải ngay lập tức thay đổi lượng thực ăn nạp vào sao cho cân bằng thực phẩm âm và dương.

Chế độ ăn uống cân bởi âm dương là chìa khóa vàng đối với sức khỏe để chúng ta sống lâu, khỏe mạnh hơn!

https://huynhkimtuyen.com/